Nhiều chị em mong muốn có một làn da trắng sáng, cũng không ít người đau đầu và căng thẳng về tình trạng da của mình. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng những phương pháp làm đẹp này thực sự phù hợp với làn da của họ. Nếu biết cách chăm sóc da tại nhà với những thói quen đơn giản này, bạn sẽ đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc mà không cần phải tốn quá nhiều chi phí.
Danh Mục
Chọn sản phẩm phù hợp với kết cấu da
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chăm sóc da hoàn hảo, bạn cần tìm những sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Dù bạn bỏ ra bao nhiêu tiền nhưng nếu sản phẩm không tương thích với làn da của bạn thì cũng không đáng để sử dụng. Bằng cách hiểu nhu cầu của làn da, bạn có thể tìm thấy những sản phẩm hợp túi tiền nhưng vẫn hiệu quả.
Nếu bạn muốn có được làn da đẹp, khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến loại sản phẩm bạn sử dụng. Đối với những người da khô nên sử dụng sản phẩm có hàm lượng dưỡng chất và độ ẩm đậm đặc hơn. Tuy nhiên, đối với những người có làn da dầu, sử dụng các sản phẩm có kết cấu nhẹ như gel hoặc lotion là một lựa chọn tốt vì chúng sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da và không làm da mặt bị bóng nhờn hay bít tắc.
Nếu bạn có làn da dễ bị kích ứng, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tẩy da chết hóa học thay vì tẩy da chết vật lý. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được tổn thương và kích ứng da có thể xảy ra. Và, để tránh bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào, hãy sử dụng các sản phẩm rửa mặt an toàn không chứa nhiều hóa chất.
Chống lão hóa từ bên trong
Thêm estrogen vào thói quen của bạn có thể giúp bạn giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung và khỏe mạnh. Nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của lão hóa. Khi nồng độ estrogen suy giảm theo tuổi tác, việc bổ sung có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông đẹp nhất.
Do đó, bằng cách bổ sung các thành phần chống lão hóa hấp thụ từ da và ăn một chế độ ăn nhiều rau xanh, bạn có thể giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh từ trong ra ngoài.
Cấp đầy đủ nước cho cơ thể
Uống nhiều nước là điều cần thiết để giữ cho làn da của bạn ngậm nước và trông đẹp nhất. Ngay cả trong điều kiện thời tiết thay đổi, làn da của bạn cũng có thể bị mất đi độ ẩm nhanh chóng. Uống tám ly nước mỗi ngày sẽ giúp bù đắp lượng nước đó, giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trông thật tuyệt.
Nên có chất béo trong chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm chất béo lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
Một cách để làm trắng da tự nhiên là ăn một chế độ ăn uống giàu axit béo thiết yếu. Các axit này giúp kích thích sự phát triển của các tế bào da, giúp da bạn đàn hồi và tươi trẻ hơn. Bạn có thể tìm thấy các axit béo này trong nhiều loại cá biển và bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày để không chỉ hỗ trợ dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh hơn.
Hạn chế ăn đồ ngọt
Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh, đừng ăn quá nhiều đồ ngọt. Đường là nguyên nhân rất lớn gây tổn thương da, vì nó chứa các gốc tự do có thể giết chết tế bào da. Thay vào đó, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây và rau quả, tránh đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ.
Ngủ đủ giấc
Có được một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Nó giúp tinh thần bạn phấn chấn và tươi mới, đồng thời cũng giúp da tái tạo nhanh hơn. Điều này có nghĩa là làn da của bạn sẽ sáng hơn và mịn màng hơn mỗi ngày.
Chống nắng
Tránh nắng càng nhiều càng tốt để duy trì làn da đẹp. Bạn biết rằng các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da của bạn, vì vậy hãy luôn sử dụng kem chống nắng và tránh ra nắng khi thời tiết xấu. Đặc biệt tránh sử dụng các thiết bị điện tử gần bạn dưới ánh sáng xanh có thể gây tổn thương da.
Không đưa tay lên sờ mặt
Tránh dùng tay chạm vào mặt – việc tiếp xúc hàng ngày với tay có thể dẫn đến việc lây lan vi khuẩn có hại, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm mụn.
Tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm
Hãy nhớ tẩy tế bào chết hai lần một tuần và dưỡng ẩm cho làn da của bạn mỗi ngày để giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Tẩy da chết giúp loại bỏ lớp biểu bì, bụi bẩn và bã nhờn dư thừa, giúp da sạch sâu và có thể hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da dễ dàng và hiệu quả hơn.
Thường xuyên xông hơi
Nếu bạn muốn giữ cho làn da của mình trông đẹp và cảm thấy tốt nhất, bạn nên xông hơi thường xuyên. Xông hơi là một cách tuyệt vời để giúp làn da của bạn giải độc, thông thoáng và làm giãn nở lỗ chân lông, đồng thời cải thiện quá trình lưu thông. Vì vậy, bằng cách làm điều này tại nhà hoặc tại spa hai lần một tuần, bạn sẽ nhận được sự chăm sóc toàn diện nhất có thể cho làn da của mình.